提供元:【健康】禁煙すると1年で体重約5キロ増
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1342093191/
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1:おじいちゃんのコーヒー ◆I.Tae1mC8Y @しいたけφ ★:2012/07/12(木) 20:39:51.34 ID:???0

禁煙した後に増える体重はこれまで考えられていたよりもずっと多く、
1年で平均5キロ近いとの調査結果が11日、英国医学会会報「BMJ」のウェブサイトに発表された。

英仏の合同チームは米国、欧州、オーストラリア、東アジアで禁煙成功者の体重増加幅を記録した1989年~2011年の調査データを検証した。

すると、体重は禁煙開始から3か月以内に急増する傾向が高く、3か月後で平均2.9キロ、1年後には平均4.7キロ増えていた。

禁煙者への一般的なアドバイス冊子では現在、体重の増加幅は
「1年で平均2.9キロ」
と記されている。

また、研究チームによると女性喫煙者が禁煙後に増加しても『許せる』と思う体重は平均2.3キロだという。

先行研究では、ニコチンには食欲抑制効果に加え代謝率を上げる可能性があることが報告されている。

とはいえ、体重増加による健康リスクは喫煙によるリスクよりもはるかに小さいと指摘する専門家グループもいる。

喫煙が原因で死亡する人は世界で年間510万人に上るのに対し、肥満が原因の死者数は280万人とされている。

http://www.afpbb.com/article/life-culture/health/2888995/9238147


2:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:40:35.68 ID:gqD7HaimP

禁煙直後に体重が増えるのは
これから痩せますよっていうサインだと
ロックンロールダイエットで読んだ


329:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 19:35:21.41 ID:RIFii9B90

>>2
1年かけて筋トレと走り込みしながらじわじわと10kg増えてさらに1年、未だに減らない。
ちなみに体脂肪率は5%うp後変化なし。



3:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:40:40.89 ID:HnQQ+oio0

ボクは増えてないよ(´・ω・`)


9:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:43:33.80 ID:xg/IiDNd0

どっちにしても意思が弱い


10:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:43:34.31 ID:Vj87hNhD0

月に1?sずつ増えてったよ

食べ物がおいしくなるとかそういうのはない。
喫煙時から食べ物はおいしい。

基礎代謝が下がるんだよ


12:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:43:49.66 ID:yedFUpyL0

確かに禁煙成功した親父は太った。

体重とかより、体つきがちょっとヤバい。
昔の絵の餓鬼みたいになってる(´・ω・`)


14:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:44:05.94 ID:ZXlNdwTi0

口寂しいとか寝言ほざいて食いまくるからだろ
ガムでも噛んでろよ


20:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:46:55.29 ID:oJdaE4iui

まったくその通りだ
会社帰りに4キロ歩き、夕飯は炭水化物抜いても現状維持がせいぜい


21:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:47:18.19 ID:2IorYxWj0

1年どころじゃないな。
3ヶ月で8キロ太ったから、3週間で8キロ落としてやった。
10年前の話。


23:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:47:35.67 ID:821l60iMO

まじ禁煙1年だけど変わらないよ


25:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:48:13.59 ID:t+Eqd/VS0

タバコを吸うと口の中にヤニが充満して食欲を抑えるからねえ


29:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:50:07.10 ID:1UjV0K8/O

喫煙者
タバコ吸ってストレス解消
嫌煙
食って飲んでストレス解消
どっちが長生きできるかは自明の理


30:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:50:33.17 ID:UV3RcAbY0

禁煙すると味覚が戻るからな


32:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:51:15.11 ID:VAnKN0pw0

1年で5kgか、20年禁煙で100kg増
これでは誰が考えてもタバコは体に良いと言うわな
副流煙もいいんじゃない


33:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:51:38.36 ID:fY5nzcyq0

健診で痩せすぎって書かれてた…
禁煙して太るなら禁煙するかなぁ(・ω・)


70:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:07:44.72 ID:1i7oK+ft0

>>33
人間は20歳頃の体重がベスト体重らしいぞ。

BMIで痩せすぎでも、その人にとっては適正体重かもしれんから、無理に体重は変えない方がいい。


36:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:53:16.20 ID:Tor1Mr1b0

飯が美味いんだよなぁ、タバコ辞めると。
筋トレでもして代謝上げたほうがマシだぜ。


44:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 20:57:44.80 ID:FDVt6OeJ0

禁煙してから食欲がおさまらず、25kg増w
糖尿が怖いからウォーキングはじめて10kg減った
あと15kgか・・
先は長いなー


62:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:05:16.17 ID:rikdeC3Z0

胃下垂だから禁煙しても太らなかったけど
禁煙以降、5年間風邪ひいてないわ


64:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:05:36.60 ID:HLWPSweiP

おんま言いたくないが教えてやる
禁煙3ヶ月目だが3kgほど増えた
びみょうに・・いやほぼはっきりと腹が出てきた


65:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:06:34.28 ID:GYWGiuxqP

禁煙後そろそろ3ヶ月だけど
5キロも太ってしまった
禁煙初めて1ヶ月でついでに野菜メインにして2キロやせたので油断してたら
これなので7キロは増量したと・・・結構ショック


69:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:07:43.18 ID:XdzhVBlz0

タバコやめると飯がどんどんウマくなった記憶があるな

体重そんなに増えなかったけど

そりゃヤニまみれの口じゃナニ食ったってウマくないわな


72:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:08:23.66 ID:Iq2JlbwR0

確かにタバコの代替えとして飴舐めたり、飯が旨く感じるようになって食事の量が増えたりするもんな。
まあビリーやれば大丈夫なんだけど。


73:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:08:41.52 ID:gUtvpXKp0

タバコ吸っていると、体が毒物を体外に出そうとして代謝が活発になるから、
禁煙したら体重が増えるのは当然のオケツだな。


74:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:08:50.97 ID:09xytRy80

タバコを吸うこと自体が仕事になってるからな
 
仕事やめたんだから働いてない状態ってわけ


77:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:09:15.06 ID:ize8s9fR0

タバコを吸うとさ間食はしなくなるね。
手元にタバコあるからわざわざおかしやら取りに行くのもめんどくさくて
少々の空腹ならタバコで紛らわせるし。
食事も満腹まで食う間にタバコが吸いたくなってくるしなw


78:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:09:16.84 ID:PrRQ/zxn0

6キロ増えて結局吸いだした
なんだったのか


84:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:13:03.30 ID:+RYDLAf70

吸ってたときも既に体重が増え続けていたが
健康に悪いとタバコやめてから3年後に+10キロまでいった
その後8年かけて元に戻した。

暇見つけては走ってるよ。


91:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:14:16.75 ID:tj2I4nX/P

確かに太った


92:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:14:19.01 ID:UYT9gVDb0

ニコチンダイエットが流行るのか


93:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:14:25.71 ID:W3qZoLw+0

あー、禁煙したら一定量ぶん太るよ。
十年以上ガリだった俺も煙草止めて5キロ増えた。
煙草の成分を代謝するためにこの5キロ分が消費されていたのだろうと思う。
髪がツヤツヤしてきたから別にいいが。


98:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:16:04.64 ID:OtARDHyJO

タバコ辞めて5年で20キロ太った
2年前にまた吸い出して20キロ痩せた


100:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:18:15.96 ID:2farj+WBP

禁煙して7年で体重が25キロ増えた。

喫煙再開3ヶ月で4キロ減った。


101:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:18:32.67 ID:P1fMa2Jx0

たまに吸うと食欲が減るのは事実


102:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:19:34.43 ID:2DdgQ01x0

10キロ増えたな
禁煙して

ストレスを感じた時にタバコだったのが
お菓子やら何やら食べるという事
でプラス3キロ

タバコやめると脂肪がつきやすく
なることでプラス3キロ

あとはわからん


112:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:29:02.23 ID:ghVcKWyG0

値上げと同時に禁煙して1年で10キロ太ったね
タバコ吸ってるときはとにかく飯早く終わらせて自分の部屋でコーヒー飲みながらタバコ吸うことしか考えてなかった
腹減ってるときもタバコ吸えば多少空腹が紛らわせたしね

飯はうまく感じるようになってないよ。うまいものはうまいし、まずいものはものすごくまずく感じる
以前は食後のタバコのために食ってるようなもんだったからまずいものでも無頓着に食べてたのかもね


114:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:30:13.33 ID:nx12vCOu0

うん、増える。
だから今はできるだけジョギングしてる


115:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:30:47.83 ID:2DdgQ01x0

喫煙していた時は
タバコを吸う事によりストレス解消を行っていた

で禁煙でストレスの解消ができん
そこで新たなストレス解消方法が必要になった

そこでオレはどうしたか?????

ジムに通う事にした
市営のだから一ヶ月で2000円くらい

筋トレしてランニングマシーンで走る
ほとばしる汗
疲れる身体
どこに普段生息しているんだという
筋肉ゴリラのダンベルを挙げる時の咆哮

とにかく汗を流すと不思議とストレスが減っていたのだ

つーことで禁煙者はジムがオススメ


117:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:31:42.60 ID:dQTnA83Y0

自分は禁煙したら2年で10キロ太って体重90キロになった。
そこで気合入れてダイエットして半年で75キロまで落とした。
身長は181だから、このままでいいと思ってる


142: 【中部電 82.1 %】 忍法帖【Lv=24,xxxPT】 :2012/07/12(木) 21:51:28.82 ID:G9+EdER50

>>117
いいなぁ。
俺は非喫煙者(はじめから吸ったことがない)で180cm。
俺も去年春90kgまで行ったけど、今なんとか80kgまで落とした。
とりあえず75kgまで落とすよう頑張る予定。


121:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:37:01.68 ID:maKCRv+X0

飯が美味くなるとかは嘘だな。変わらん。


123:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:38:54.54 ID:HPSRhH+a0

汗と一緒にヤニが出てくる感じで
自分でも臭うのに嫌気がさして今日から止めようと思った


129:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:41:59.30 ID:Vj87hNhD0

>>123
元喫煙者だけど、それがいいよ。

太ったけど、やめてよかったと思ってる。
密閉してしまっておいたはずの服とか本とかにヤニがついてるのを見て嫌になったからな


124:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:39:43.06 ID:ugmow+VK0

禁煙後、2年で10キロ増えたからこの統計どおり(´・ω・`)
ジム通って3ヶ月で6キロ落としたトコ


127:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:41:44.22 ID:W3qZoLw+0

太ったというより、ちょっと変わった感覚なんだよ。
煙草を吸ってた時は普通口座だけだったけど、
煙草止めたら身体に定期預金が出来たような感じ。
なんだかカツカツで余裕がないような感覚が無くなった


140:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:50:34.28 ID:alm/rq4o0

禁煙として完全に成功してないからストレスたまって食うんだろうな


145:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 21:53:34.87 ID:b15tl1+cO

禁煙して三年経つけど体重変わってないけどな。


結局人によるよね


151:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:00:54.30 ID:FiG+mGJJ0

デブは万病の元
タバコは抗デブ薬


152:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:03:51.59 ID:C5w+Chal0

十年近く吸って禁煙してから五年くらいになるが、一キロも太ってないぞ
適度な運動を心掛ける、食生活に気をつける、間食をしない、それだけだわ
全員が太るわけじゃない、禁煙のストレスを食に向けるからダメなんだよ


153:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:05:30.33 ID:LGJt9ruB0

禁煙6年目、181??66体脂肪22%から約20キロ増えた。
現在181??85、体脂肪18%


154:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:05:38.22 ID:x3ESoy0z0

嫁が禁煙してヤニ臭くなくなったけど豚になったわ
世の中なかなかうまくいかんよな


162:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:18:10.52 ID:c2ajlX5B0

煙草止めたら朝から腹が減るし、食後の一服が、食後のデザートに変わるから太る。


165:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:29:13.39 ID:eQwQzoy+0

禁煙する→太る→禁煙やめる→体重は戻らず
…って、ただの喫煙デブに成り下がった奴が周りに4人居るw


170:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:50:13.41 ID:jbCvKU6d0

これは嘘だね。体験している。1キロ増えたけど、ヒザにきて、
節制したらすぐに元に戻った。


173:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:53:42.65 ID:MxWEHS8g0

あるある
15キロ太ったわwww


176:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:59:18.21 ID:JqyMz2cI0

おれも、半年で5k太ったぞ。
まあ、半分はジム通いはじめたからだろうけど。幸いウエストは変わらない。

それにしても体重落ちないわ。
昔から味覚悪くなかったんで、禁煙で飯がうまく感じるようになったわけでもなし。
はてさて。


177:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 22:59:31.75 ID:iuMBxTuhO

俺は3ヶ月で25キロ太ったぞ

んで再喫煙


意味ね~


178:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:00:15.17 ID:Sq4ATOnb0

俺喫煙者だけど

だから煙草吸った方がいい
とはならんよな。


187:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:16:28.73 ID:D+OJRBKs0

禁煙4年、6キロ太った。
でも禁煙してからジョギングが趣味になった。
どんなことをしてでももっと早くやめるべきだった。
今はすごく清々してる。


194:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:26:32.31 ID:9L2Pj1Ej0

俺も体重かわらなかった。
禁煙してイライラしてドカ食いしてるんだろデブった人は。


200:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:39:56.22 ID:dyk8lhlo0

結婚を機会に禁煙したら12キロ増えたわ
嫁が騙されたって五月蠅い


201:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:44:08.75 ID:X0BQH+5K0

都市伝説だと思ってたらマジだった。
メシが美味くなるはなかった。
地獄から逃れるためにミンティアの辛いやつ食ってて舌バカになったから。
で痩せるために本格的に運動したりサプリメントに気をつかったりして
はたからみたらただの健康ヲタクになってしまった。
個人的にはなんにも求めてないのに。


205:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:48:21.04 ID:7EHn0dJ40

俺は食べる代わりにガム噛みまっくったから、太らずに済んだぞ。
あとは趣味に没頭したり音楽聴いたり…

禁煙5年目だが、今ではタバコを吸ってた自分が糞みたいに思えてくる。


206:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:48:37.31 ID:xAfWdPCy0

タバコの煙という毒ガスを分解するために使っていたカロリーが余るので、禁煙すると2-3kgは確実に太る。

太るというよりもともとの代謝バランスに戻るだけ。

太るから禁煙できないと言っている連中は、
太るから覚醒剤辞められないと言っているのと同じ。


207:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:50:47.87 ID:xAfWdPCy0

喫煙が健康に及ぼす害をダイエットに換算するとなんと40kgの体重増加と等しい!


208:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:51:44.47 ID:gobM0aep0

禁煙したストレスを食事で紛らわせているだけだろ。
ヘビースモーカーであればあるほど、禁煙したときに受ける精神障害は酷いからな。麻薬中毒患者と同じ。


211:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:52:27.67 ID:Ps/JBR2B0

喫煙者とテブならデブの女の方がいいや。


214:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:53:48.19 ID:1DVjShPV0

タバコ吸ってる時はcoffeeとタバコで空腹を誤魔化せたけど・・・
今じゃお菓子になっちまった。


215:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:54:18.20 ID:KEW0i4vf0

俺も増えたよ


216:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:54:19.99 ID:EvCEB0hxO

やはり最初から吸わないのが一番ということだな


218:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:55:36.81 ID:7xHdlQQ50

これは昔から言われてるよな
ちょっと太ったかなーと思ったら対策取ればいいんだろうけどさ


220:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:58:15.17 ID:0nQwaYaZ0

タバコやめて味覚が鋭敏になると、とにかく米が美味い!
米だけでご飯3杯はいける。


224:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:02:12.12 ID:KMDj6CiVO

>>220
米食い過ぎは太るぞ。

ヤバさで言えば菓子パンの方が上だが。


221:名無しさん@13周年:2012/07/12(木) 23:58:37.94 ID:ejK/AUNj0

一ヶ月で7キロ増えたなw数年そのままキープ


229:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:16:12.74 ID:xxpm61or0

やべー喫煙者の俺が禁煙したらデブに拍車がかかるじゃねーか。
酒は飲まないようにしたが、タバコはやめられん。


232:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:20:43.48 ID:nRScmwba0

痩せるかもしれんけれど、肌やらの劣化は進むぞ。
女はメイクするくらいなら、タバコを止めたらいいと思うんだ。


233:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:24:16.66 ID:I6SiGYim0

不思議だが俺もまったく同じ5キロ太ったよ


234:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:25:31.78 ID:2xFL0iej0

喫煙者だが、ダイエット進行中。

半年で20k落としたが、この際禁煙と同時進行させてみるか。


237:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:29:49.87 ID:APjdRaDT0

喫煙は周りに迷惑じゃん。
副流煙とかさー
デブは目ざわりだけど他人の健康を脅かすって感じはないから


245:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:47:36.09 ID:DhSAJiy80

禁煙して半年で25キロ太って17年くらいたった
もちろん体重は太ったままだお\(^o^)/


246:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:48:13.68 ID:cieRZK8g0

3年で10kg太った。
食べる量なんか変わらないどころか、減らしても体重は増えた。
走ると足が痛くなるし。服が着られなくなるし、不経済だ。
今年やっと3キロ落としたところよ。
ったく。


250:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 00:50:59.36 ID:9q4M+tyk0

別に食事が旨くなったとは思わんが増える一方
一応食事制限を心掛けて現在+10kgをキープ
膨らんでから5kgほど一度減らしたがすぐ戻り増える
暴飲暴食してるとは思えないが恐ろしく太りやすくなった


251:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 01:01:15.19 ID:YkiBo83Z0

食事がうまくなったかは解らんがコーヒーの味がよく解るようになった


266:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 01:59:50.97 ID:unWY/CfC0

ひきこもって1年で15キロ太った


267:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 02:01:07.25 ID:6NMOoHI+0

食い過ぎじゃねーの?
元から吸わなきゃそんなことにはならんだろ。


272:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 02:21:22.93 ID:Dhoig1ST0

>>267
そう言われると、食い過ぎても太らないほうが良い気がする。


270:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 02:13:07.86 ID:rOTXynHi0

ストレスで太るのかストレスで物を食うようになるから太るのかはわからない
でも太るな


271:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 02:16:52.87 ID:5u+7h6wv0

禁煙して太ったけど、筋トレして結局元通りからさらに-5kgにまで絞った俺は超勝ち組


275:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 02:42:20.91 ID:sXhQoYPTO

最初から吸わなければいいよ


281:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 03:15:29.58 ID:jArC6miT0

これ、正しいかも
禁煙半年で5キロ超えたんで、食う量を調節、運動を増やしたョ


283:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 03:18:22.85 ID:6SlHR3jP0

2008年1月15日に禁煙を始めて10キロほど太った。
最初の一年間で5キロ太り、その後は一進一退を繰り返しながら10キロまで太った。


286:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 04:01:29.23 ID:n8dB6XvC0

80kgなんて直ぐだよ
お陰で 1日2食減らしたわ


287:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 04:03:56.87 ID:shsdC+pb0

たしかにやめた当時は5kg太った・・・
卒煙すると小銭が溜まる+頭ぽっぽーイライラが少なくなった気がする


289:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 05:57:24.77 ID:u1a5dyiL0

太っても煙草を止めることが出来たら
次にダイエットすればいいだけだろ


290:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 05:59:42.12 ID:xQ2fkKGn0

タバコ吸って出る脳内麻薬の代替で、ご飯を食べる時に出る脳内麻薬を欲する。だから食う。
やめて3年で体重戻りました。


292:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 06:05:31.66 ID:DO4IRpyc0

6年前にやめたが、この6年で10キロ太ったぜ
それまで20年間60キロ前後だったのが70の大台だぜ

ワイルドだろー


295:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 06:08:05.43 ID:IIaNYY8f0

こんなのただの甘えだろう。
タバコ吸わない奴はみんな太ってるのか?


302:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 06:29:16.74 ID:fDTnjZlAO

タバコ吸わないのが普通なんだから通常に戻っただけ。


304:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 06:44:40.74 ID:0hiBtmxE0

俺は禁煙半年で6kg増えて、そこから1年で8kg減
そして1年で3kg増。。。


306:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 06:52:24.31 ID:erB4Zwew0

タバコやめて血流がよくなれば、代謝機能が改善して食欲が増進するんだから、そりゃ太るさ


308:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 07:38:18.20 ID:MeflakgFi

禁煙して数ヶ月だが運動量増やしても体重増えるな


310:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 07:57:14.56 ID:2MGT7THB0

マジレスすると、喫煙するのは深呼吸するようなものだから

ヨガみたいな呼吸を1日に何回もしてるのが喫煙者
 
タバコ吸わないと深く呼吸するようなことがほとんど無いから太る


314:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 08:48:36.46 ID:ckK/FfF30

禁煙して既に5年
ぜ~ぜん太らん

ガリガリなんで期待してたのに

結局は食事量だよ


319:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 10:35:05.78 ID:+YWtJkrO0

タバコで痩せるんじゃなくて辞めたら太る
つまりハナからタバコ吸ってなければ何も問題はない


321:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 12:05:17.98 ID:zWaxEvfc0

タバコ吸うと痩せる、やめると太るって嘘だよ
煙草吸っても痩せなかった(逆に太ったし、もちろん食べ過ぎもある)
煙草辞めても太らなかった


325:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 13:40:19.62 ID:fhEnmG7l0

20代以下ならガリガリで当たり前 オレもそうだった
でも35過ぎたらいやでも腹出てくるから待ってな
あと本当にハードな筋トレやらないヒョロガリに限って、「筋肉がつきずらくて~」
などという甘えたこというんだよな
ちゃんとやれば筋肉どころか骨格まで太くなるんだよ

あと、タバコは毒だから解毒にエネルギーが割かれて太りづらくなるのは事実
痩せたい目的で10代20代の馬鹿女どもが喫煙に走るのはある意味正しいのだよ
ただもちろん代償は大きいがな
「なにがなんでも痩せたい」なら「タバコ吸う」のは妥当 バカだけどな


326:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 15:46:54.50 ID:7d61vGog0

おれタバコやめたら快活になって痩せたよ
いきも続くしたんが絡まないから運動が楽になるよね


328:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 16:40:56.87 ID:+5zd772R0

俺は3ヶ月で10キロ増だった
MAX体重は67?`
それから今は63~5?`キープが大変
身長は174cm


259:名無しさん@13周年:2012/07/13(金) 01:30:24.60 ID:9HkKdENV0

吸っていた時期
吸っていなかった時期
また吸っていた時期

どれも経験したが体重は変わらん
食欲が落ちるのはまぁ分かるけど